婚前健康檢查
　　基礎體溫
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　　懷孕時的營養
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　　孕期皮膚搔癢
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　　拉梅茲生產法
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　　膝胸臥式
　　產兆與產程

　　基礎體溫是清晨剛睡醒, 未運動飲食或心情影響所測出的體溫.

　　女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短約為21-35天不等,
平均約為28天. 以排卵日為分隔, 分為排卵前的濾泡期, 與排卵後的黃體期. 濾泡期
長短不一定, 但黃體期固定約為14天前後兩天.
　　排卵後次日, 卵巢形成黃體, 分泌黃體素使體溫上升攝氏0.6度左右, 使體溫呈
現高低兩相變化. 高溫期約持續12-16天(平均14天). 若無懷孕, 黃體萎縮停止分泌
黃體素, 體溫下降回到基本線, 月經來潮. 若是懷孕, 因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支
持 ,分泌黃體素, 體溫持續高溫. 若卵巢功能不良, 沒有排卵也沒有黃體形成,所以體
溫將持續低溫.
　　利用基礎體溫知道大概的排卵日. 在排卵期間, 每隔兩天行房一次以增加受孕
率. 若真的受孕, 可從體溫持續高溫超過16天, 及早知道喜訊並安排產檢. 若是無好
消息, 可攜帶最近三個月以上的基礎體溫表, 請醫師幫忙判讀, 可早日找出不孕原因
對症下藥 .
　　至藥房買一支基礎體溫計(市價約一百元) ,基礎體溫計與一般體溫計不同,它的
刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界. (36度--刻度10; 38度--刻度50) .
將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處, 於次日睡醒, 尚未起床活動時,放在
舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上 . 早晨量記體溫有困難者, 可在每天某一固
定時間量, 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品.
月經來潮和同房日須附加記號標示, 有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,
亦應特別註記說明.