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乳房自我檢查
80%乳癌可由觸摸發現。 60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治癒率較高。
乳房自我檢查:
一般婦女： 生理期後一週內。
停經或更年期婦女： 每月固定一天。
乳房自我檢查法
站在鏡前看:
a. 雙手高舉過頭看。
b. 雙手插腰，挺胸， 縮腹看
c. 雙手自然下垂看。
乳房外型是否左右對稱。
皮膚有無皺縮隆腫潰爛或橘子皮樣。
乳頭有無凹陷分分泌物。
站著摸
. 可以在洗澡時雙手抹肥皂便於滑動。以一手放於腦後用另一手食中無名指三
指之指腹來檢查。
. 以按壓，螺旋，滑動的方式進行，採地毯式檢查整個乳房範圍;別忘了檢查鎖
骨及腋下淋巴結。
. 用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。
一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。
躺著摸
. 可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。
. 躺下時頭下不放枕頭。
. 左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。
. 檢查方式與站著摸一樣。
. 摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。
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